2010/08/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2010/08/22

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【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
初めて東京タワーへ行った。
【今日の感想】
とても疲れた。
18時を過ぎると日が沈むので、結構涼しくなる。
しかし、暗くなるので前照灯が必要。早く買わなくては。

【記録グラフ】

自転車
65.56km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
たらみどっさり　ナタデココヨーグルトデザート（1人前）	255	kcal
12時
セブンイレブン唐揚げ弁当（1人前）	817	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
味の素アミノバイタル（1人前）	29	kcal
16時
大塚製薬ポカリスエット（1人前）	243	kcal
コカコーラ紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前）	109	kcal
17時
大塚製薬ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前）	135	kcal
19時
キリンビバレッジ小岩井ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml（1人前）	200	kcal
21時
明治エッセルスーパーカップチョコクッキー（1人前）	307	kcal
	2095	kcal
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