昨日の暴飲暴食が【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

昨日の暴飲暴食が
< ２時に目が覚めてそ... 　｜　朝からランニング >
昨日の昼は回転寿司に行き５皿＋肉うどん＋茶碗蒸し＋ビール１本で夜はピザ大の半分＋ビール２缶＋手羽先から揚げ３本＋シチュウーでした。これでは体重が増えて当たり前で塩分摂取も多いのは当然である。今日から禁酒できるか？この根性無が出来るのか？

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
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