no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
しょうが焼き（1人前） 88.4 kcal
いかじゃが（1人前） 53.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
鶏のネギソース（1人前） 273 kcal
ささみサラダ（1人前） 87.7 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
カレイの唐揚（0.5人前） 107 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1540 kcal
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