464日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

464日目
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【朝ごはん】麦茶、ヤクルト、バナナ

【昼ごはん】色々パン、南瓜のクリームスープ、野菜炒め、ミニトマト、目玉焼き、紅茶、梨

【間食】コーヒー

【晩ごはん】焼きホッケ、もやし炒め、ご飯、みそしる

【夜食】麦茶、白湯

【今日の感想】休肝日、白湯飲んで過ごしたらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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