no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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さあ月曜日

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
  2589 kcal
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