no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス 掛けそば（1.5人前） 413 kcal
ねぎ（1人前） 27 kcal
9時
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
12時
すき屋 牛丼（1人前） 701 kcal
16時
もりそば（1人前） 297 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
マクドナルド ﾋﾞｯｸﾏｯｸ（1人前） 550 kcal
18時
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（2人前） 44 kcal
21時
シジシージャパン 卵豆腐（3人前） 66 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
23時
カレー（0.5人前） 487 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
かきあげ（0.5人前） 133 kcal
たこやき（0.5人前） 133 kcal
  3594 kcal
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