no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
90分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
13時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
森永乳業 森永牛乳 [パック] 250ml（1人前） 166 kcal
21時
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1696 kcal
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