ウェイダウン４６日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

ウェイダウン４６日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
またバイキングで食べてしまった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		筋肉率
42.2%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1771.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
サラダ（0.3人前） 8.4 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（0.3人前） 27.3 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
トマトジュース（0.3人前） 10.2 kcal
ampm 納豆（0.3人前） 54.3 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ（3人前） 177 kcal
20時
サラダ（1人前） 28 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 200ml（1人前） 69 kcal
  1325 kcal
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