ウェイダウン４７日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>コレチャさんのトップページ>記録ノートを見る>ウェイダウン４７日目
10年08月25日（水）

ウェイダウン４７日目
< ウェイダウン４６日... 　｜　ウェイダウン４８日... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
300kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
筋肉率
42.7%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1754.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1.5人前） 158 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ＳＥＩＹＵ サケ弁当（0.7人前） 445 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
ニチレイ 春巻（1.5人前） 119 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
20時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g （1人前） 78 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳 （1.5人前） 162 kcal
  1427 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE