たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年08月25日（水）
のんたいとる。 |
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< そば。
｜ 寝れない。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト 洋梨 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（酢豚、卵焼き、しゅうまい、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】 カップ麺 ソフトクリーム
【晩ごはん】 麻婆丼 わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】 間食とりすぎっ！
エスカレーターにうっかり乗ると
ベビーカーの乗車があるんで気を使う、なるべく階段をつかっております。
華やかな生地を見つけたので仮縫いしながらちくちく。
ささ、ご飯にしましょう。
風邪っぽい気が？？軽い貧血のようなふらっと感…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン （1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 西洋梨（缶詰）（0.5人前） |
42.5 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 8時 |
| 日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） |
357 |
kcal |
| 11時 |
| 酢豚（0.2人前） |
111 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| サミット しゅうまい（0.5人前） |
31 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| ソフトクリーム（1人前） |
131 |
kcal |
| 18時 |
| 麻婆豆腐（1人前） |
299 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| わかめスープ（1人前） |
7.4 |
kcal |
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1751 |
kcal |
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