たこきゅうぴいさん
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10年08月26日（木）
寝れない。 |
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< のんたいとる。
｜ ひとり飯。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳
【昼ごはん】自作弁当（焼き鳥、卵焼き、肉団子、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】 カップ麺ｍｉｎｉ
【晩ごはん】 中華丼
【夜食】
【今日の感想】 なし。昨日は寝れず頓服をのんだ
なるべく飲みたくないのですが…
今日はぐっすり寝れるといいな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| 日清食品 カップヌードル ミニ 36g（0.9人前） |
150 |
kcal |
| 18時 |
| 中華丼（1人前） |
427 |
kcal |
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1289 |
kcal |
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