スイカップ！【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

スイカップ！
< 「一かけ、二かけ、... 　｜　テルマエ・ロマエ >
今日、古瀬絵理が梅田のジュンク堂に来るらしい。
http://www.junkudo.co.jp/tenpo/shop-umedahiltonplaza.html#event-umedah...

見に行きたい、、、
でも、今日練習日だからな～、、、
試合も近いしな～、、、
明日の練習も大阪ドームへ野球見に行くのでサボるからな、、、
雑念は排除しなければ、、、
色即是空、色即是空、、、
【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
200回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
110分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻)（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
20時
サントリー ペプシNEX ZERO（1人前） --- kcal
22時
焼うどん（1.5人前） 1244 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
森永 おいしい小豆もなか（0.5人前） 120 kcal
  2218 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/08/25 17:11 
すいかっぷってすいかでできたカップ杯とはちがうんですよね。。
 aband 2010/08/25 17:17 
彼女の出身、山形の名産スイカにちなんでだそうですよ。
minakomama 2010/08/25 17:13 
ふるせえりさんの講演がスイカップなのか？？？
mi★ri 2010/08/25 20:47 
煩悩を断ち切ることが出来たでしょうか？(´^ิ益^ิ｀)
 aband 2010/08/25 23:35 
煩悩を断ち切ることが出来たかどうかはわかりませんが、
今日は我慢しました(^^ゞ
絵本の読み聞かせの子供向けイベントだったんですが、
やはり来場者は９割方大人だったそうです(笑)。
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