no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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今日はTKが午後出勤ということで、いろいろ用事を済ませてから出勤。

朝市で、郵便局で定期を降ろし、他の銀行貯金に移し替える。

その足で、ヒダマリにゆき、ひさびさのマッサージ。

その後、美容院でカット。

そのまま、自転車で通勤。11時半。

アラスカIARKでのdiscussionの準備を行う。

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とぎれとぎれの中途半端ウンチ。気張ったせいでお尻がいたい。
【記録グラフ】
自転車通勤
1
自転車通勤（） のグラフ
 		頭痛度
0%
頭痛度（%） のグラフ
 		下痢
0回
下痢（回） のグラフ
体調
4.6点
体調（点） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
蒸しパン（1人前） --- kcal
17時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ビビンバ（1人前） 542 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
温野菜（1人前） 419 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1518 kcal
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