節酒八日目！【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

印内麺人さん

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1964年生(男性) 千葉県

節酒八日目！

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暑さでやはり二回程起きてしまいましたが、睡眠度としてはまずまず。朝体重は目標の73ｷﾛ台を突破！9月上旬の健康診断を一つの目標として72ｷﾛを目指します。今日は酷暑の中、終日外回りですが無理しない様にします。休み明けで夜が暇な時期なので今日も夜ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする予定です。

【記録グラフ】

体脂肪率 18.9%	ウォーキング 14.56km	ジムトレーニング 60分
万歩計 17803歩	体重 72.9kg

2010/08/25 16:12

続いてらっしゃいますねえ。^^
体重も減少傾向。
僕の場合。お酒減らしてもなかなか体重落ちません。^^;;

2010/08/26 09:16

9月6日まで無理せずに続けたい所です
。体重は半年で徐々に5ｷﾛ落としたので
少々食べ過ぎでも節制すれば戻る体に
なりました
。でも摂取-消費-基礎代謝ですね。

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