節酒七日目！【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

節酒七日目！
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暑くて何度も起きてしまい、寝不足です。体重は昨夜のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと食事をｾｰﾌﾞしたため、若干減少しましたが、目標にはまだまだ。やはり摂取ｶﾛﾘｰを抑えないといけません。夕方同僚に誘われましたが振り切って帰宅の途に。今日はｼﾞﾑ休みなので、気温も低く風も吹いていたので自宅の周り6kmを1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ(ｳｫｰｷﾝｸﾞﾙｰﾄ：自宅→船橋法典駅→中山競馬場→西船橋駅→自宅、6km)しました。

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
14.94km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
18207歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/08/24 18:34 
こんにちは～♪
お～、断りましたか！
なかなか、お酒の席を断るのは大変ですよね～。^^;
禁酒はいつまで？　頑張って下さいね。
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