今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

今日の記録
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これから毎日外に出るぞ。
熱中症にならないように！

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　もずく　かぼちゃ　バナナ　納豆　しらす　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ほうれん草の胡麻和え　ちくわの磯部チーズ揚げ　海老団子　ハンバーグ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　わかめ　もろみきゅうり　野菜とえびのケチャップ炒め　クッキー　ケーキ（1人前） 550 kcal
  1499 kcal
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