理想体重47.3キロさん
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10年08月31日（火）
過食嘔吐 |
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ランチ、外食。
ビール飲んでしまったのが、いけなかったなあ。
そのあと、甘いものが欲しくなって・・・。外も暑いしと、理性をなくしてソフトクリームを買う。
食べつつ歩く。
帰ってから・・・もらいもののお菓子を食べまくる食べまくる・・・止まらない。
バランスアップ１袋。チョコクッキー。小さなクッキー２つ。おからだから１袋（２包）。豆入りせんべい。ゴーフル。シガールみたいなのを７本。
気持ち悪くなってきたので、
「吐くしかない。このカロリー全部吸収しちゃったら、恐ろしいことになる。それは避けなければ」
と考えて、トイレにこもって、吐けるだけ吐く。
うーん・・・一応、多少は、楽になった、ハズ。
でも、これでもきっとどうせ、太っちゃうんでしょ!? 嫌っっ、もう!!!!
次々に食べてるときの、理性が完全に飛んだ状態の気持ちって、ほんと独特。
「まだ欲しい、まだ足りない、もっと欲しい」次から次へととめどなく食物を求める気持ち。
一瞬の、理性のかすかな声・・・「たった100kcalの差が大きな違いになるのよ？なのにこんな高カロリーのもの・・・」「今、おなか空いてないでしょ？今食べても美味しく感じないでしょう、でもおなか空いてるときのためにとっておいたら、すごく美味しく感じられるよ？」
それを押しつぶす、圧倒的な欲望の強さ。「400kcal？それが何」「明日、食事を抑えればいい。これだけ食べたら、明日は私、我慢できる」「カロリーのこととか、考えたくない!!今、甘いものを口に入れたいの!!おなかを満たしたいの!!!!」
ひとつ食べたら、次に食べるものは何があるかと探し始める。
量も栄養的にも十分な食事をとった あ・と・に、甘いパン、洋菓子、和菓子、１日に摂っていいカロリーに相当するほどの量を次から次へと食べる。
だんだん、食べ物の味は薄くしか感じられなくなってくる。でも、詰め込む。
おなかはふくらむ。
くるしい。
でも、まだまだ食べたい。
終わるのは・・・もうどうしようも、それ以上体に食べ物が入らない、という状態になったとき。
はあ・・・
この過剰な食欲・・・というか、「食べたい気持ち」を止められない状態を、どうすればいいのかなあ・・・
まず、その状態に陥らないこと、が一番いいんだけど。
そのためにはどうすればいいのか・・・
さびしいとき、に、なりやすいなあ。
すごくすごく頑張ったのに、むなしく終わったとき。
あと、落ち込んだとき、ショックなことがあったとき、強いストレスを受けたとき。
でもねえ、さらに前は、過食に走ることはなかったよ、こんなふうに異常に興奮して、肉体の限界まで食べ物を詰め込み続けるようなことは。
やけ食いしたって、こんなふうになる前に、「うっぷ、気持ち悪い。もう無理、食べられない」って、止まっていたもの。
「食べられない」には実はまだ先があるんだってこと、体感してしまったのはいつだったっけ・・・
思うに、婚活でガッカリや挫折を毎月味わってた、あのころだよね、やっぱ。時期的に考えて。
アルコールが回ってきたのかな・・・心臓がどきどきする。
眠いなあ。眠りたい。
朝も、目が早く覚めてしまってベッドの中でぐずぐずしているような状態だけど（２度寝できるといいんだけどねー）・・・ぐっすりたっぷり眠りたいな。
なんで最近は９時間眠っていられないんだろう。
以前と最近との違いといえば、毎日コーヒー飲んでること。カフェイン摂りすぎかな。その可能性はあるね。
最近、あんまり楽しく感じられないし。怠惰な娯楽に浸って、でもそんなに愉快な気持ちになれない。
部屋がごちゃごちゃ、汚れてる。
・・・ってことを考え合わせると・・・
夏風邪は一応克服したけど、たぶん、まだ疲れてる。体力落ちてる。
体を大事にしなきゃ、やばそう。
次の土日は、思い切ってゆったりのんびりして・・・自分を取り戻す健全な努力をしてみようかな。
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