no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

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昨日は休肝日

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
18時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
23時
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2645 kcal
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