no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
200分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　ベジタブルミックス（0.4人前） 132 kcal
8時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー0 ぶどう味 （1人前） --- kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
11時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　ベジタブルミックス（0.2人前） 66 kcal
13時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
日本ハム 広東風春雨炒め（0.5人前） 148 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
明治乳業 明治ラブ　鉄分とカルシウム＋葉酸（1人前） 95 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
16時
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
21時
スジャータ 家族の潤い　紫の野菜と果実（0.2人前） 37 kcal
伊藤ハム チキンフィレ（0.6人前） 112 kcal
22時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
23時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
  1032 kcal
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