no title【haru138さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

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【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9975歩
万歩計（歩） のグラフ
朝の体重
87.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり（1人前） 139 kcal
ニッスイ 3種の和総菜　ひじきの煮つけ（1人前） 19 kcal
ニッスイ 3種の和総菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 22 kcal
ニッスイ 3種の和総菜　きんぴらごぼう（1人前） 25 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
日本ミルクコミュニティ 農協　健康菜園ベジタブル 200ml（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
19時
ビール（5人前） 700 kcal
アイスクリーム（2人前） 606 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
20時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
21時
ワイン（5人前） 365 kcal
  3179 kcal
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