no title【haru138さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

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【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8111歩
万歩計（歩） のグラフ
朝の体重
87.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり（1人前） 139 kcal
ニッスイ 3種の和総菜　ひじきの煮つけ（1人前） 19 kcal
ニッスイ 3種の和総菜　きんぴらごぼう（1人前） 25 kcal
ニッスイ 3種の和総菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 22 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本ミルクコミュニティ 農協　健康菜園ベジタブル 200ml（1人前） 62 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
19時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
農協 健康菜園 ベジタブル（3人前） 465 kcal
クリームパン（2人前） 458 kcal
すもも（2人前） 39.6 kcal
いなば ミックスビーンズ　ドライパック　1/2缶（2人前） 163 kcal
  1996 kcal
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