岐阜【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

岐阜
< 明日はゴルフ観戦！ 　｜　アネキとツーショッ... >
今日は岐阜。
岐阜のイメージは「養老の滝」「郡上八幡」「柳ケ瀬」と
いったところです（どこも行ったことのあるところです）。
今日は、瑞浪でゴルフ見て、新穂高の温泉旅館へいきます。
そのあと白川郷へでも行こうか考えています。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
8時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
18時
とろろ飯（1.5人前） 518 kcal
  1575 kcal
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