no title【肇さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
豆腐チャンプルー（1人前） 354 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（0.5人前） 31 kcal
2時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
9時
冷しゃぶサラダ（0.4人前） 199 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
人参（1人前） 131 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
人参（1人前） 131 kcal
チーズハンバーグ（0.3人前） 162 kcal
白身魚のフライ（0.4人前） 111 kcal
  2078 kcal
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