no title【肇さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

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【今日の記録】
腹筋20回
腰ひねり１ｾｯﾄ

【今日の感想】
腹筋が２０回近くなるときつくなってるｗ
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
キャンベル クラムチャウダー（0.5人前） 153 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
21時
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
クラムチャウダー（0.6人前） 83.2 kcal
  1234 kcal
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