なんとか戻したど～【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

なんとか戻したど～
< Wii Fit P... 　｜　no title >
昨日のWii Fit Plusに続いて、今日は４時前から、ジョギング＆ウォーキング。
４時前とはいえ、どうみても３０℃は超えてそうな中、へろへろとジョギング。
3,800mを23分でのたのたと走り、汗だくになりながら、あとはウォーキング。

娘が近所の神社のお祭りに行きたいというので、帰りにちょっと遠回りして、お祭りの具合を視察したので、ウォーキングも90分を超えた。たぶん9km以上歩いたはずだ。

家について、祭りの様子を伝えると、さっそく娘が祭りに行きたいという話しになり、服だけ着替えて再出撃。

おかげで、さっきシャワーの後体重を測ったら、昨日より1kg以上落とせて、週末としては久々に許容ラインへ。

あとは平日節制しなきゃなあ。

【記録グラフ】
万歩計
3908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
91分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
23分
ジョギング（分） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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