no title【bet*y*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.5%
体水分率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
いちじく（0.5人前） 10.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.1人前） 6.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
豆乳（調整）（0.5人前） 73.6 kcal
14時
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ　Ｌ（1人前） 16 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
16時
オリヒロ こんにゃくゼリー（1人前） 44 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 30 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 67.6 kcal
  1399 kcal
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