no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

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すっきり

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
プリマハム からあげ（3人前） 258 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（3人前） 1195 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
21時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  3588 kcal
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