メモ【うなこ３３さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

メモ
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お腹の調子悪い

【記録グラフ】
昼寝の時間
240分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2.5
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
お通じ
3回
お通じ（回） のグラフ
 		頭痛レベル (10段階)
0
頭痛レベル (10段階) （） のグラフ
 		疲労度
30%
疲労度（%） のグラフ
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
カレーライス（1人前） 600 kcal
17時
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
ジュース（1人前） 100 kcal
22時
スープカレー（1人前） 778 kcal
  1581 kcal
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