9月14日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

9月14日の食事
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【朝ごはん】
　抜き+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小+お茶漬けの素、200kcal、味噌汁30kcal、冷や奴、冷しゃぶ257kcal。
　　　　　サラダ小鉢1つ。+持参ドレッシング。
【間食】

【晩ごはん】
　17:15　雑穀畑78kcal
　20:00　平　福来園_海鮮おこげ、芝エビのエビチリ。　
【夜食】
　23:30　シャンパン370ml
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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