9月15日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

9月15日の食事
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【朝ごはん】
　抜き+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小+卵+納豆。　350kcal？　味噌汁2杯60kcal。　小鉢サラダ+持参ドレッシング。　大根のきんぴら。ペクチン3粒
【間食】

【晩ごはん】
　17:15　会社の定食　鳥天、ライス小+玉子、味噌汁、ペクチン3粒
【夜食】
　21:00　711卵焼き、味海苔、
【今日の感想】

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