はらはらな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

はらはらな雨
< しとしとな雨 　｜　ひたひたな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
9692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
9時
Lipton アイス　ミルクティ（1人前） 175 kcal
12時
豚肉と厚揚げの炒め物（0.7人前） 1025 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
まいたけのにんにく炒め（1人前） 37.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
23時
うどん（1人前） 264 kcal
まいたけのにんにく炒め（1人前） 37.4 kcal
まぐろ刺身（1人前） 93.6 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
  2119 kcal
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