ひたひたな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

ひたひたな雨
< はらはらな雨 　｜　じめじめな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
Lipton アイス　ミルクティ（1人前） 175 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
鶏肉と豆腐のシチュー（0.5人前） 462 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
そうめん（1人前） 450 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
唐揚（0.2人前） 100 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  2154 kcal
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