健康管理は、食事の管理から。さつまあげの栄養バランスを見てみよう

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さつまあげの詳細

材料

＊さつま揚げ 普通サイズ1個 55.6 kcal
    55.6 kcal
さつまあげ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.6 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 292 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 24 mg
 
0.8%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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