ウェイダウン６８日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

ウェイダウン６８日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
模擬試験の結果・・・４３
わからかった割りには上出来。
あとは週１ぐらいで模試を続けていきながら、
１問１答で頑張ろう。

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
500kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
筋肉率
42.4%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1737.3kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
12時
ＣＧＣ 春雨スープ（1人前） 87 kcal
19時
キノコカレーライス（0.4人前） 241 kcal
サラダ（2人前） 70 kcal
餃子 王将　餃子（0.3人前） 104 kcal
22時
トップバリュウ ヨーグルト（1人前） 50 kcal
森永乳業 プリン（1人前） 86.8 kcal
  746 kcal
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