no title【とく３８さんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
セブンイレブン あんかけスパゲティ（1人前） 681 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 237 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2824 kcal
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