no title【とく３８さんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（0.6人前） 110 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
フランスパン（2人前） 140 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
16時
カルピス カルピス（1人前） 135 kcal
19時
高橋計算 豚ばら肉（2人前） 618 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
21時
発泡酒（3人前） 473 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  2127 kcal
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