no title【とく３８さんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
13時
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
サイゼリア ミラノ風ドリア（1人前） 578 kcal
サイゼリア サラダ（1人前） 83 kcal
サイゼリア マルゲリータピザ（1人前） 122 kcal
17時
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
23時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
卵チャーハン（1人前） 229 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2761 kcal
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