488日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

488日目
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【朝ごはん】麦茶、ヤクルト、コーヒー

【昼ごはん】野菜炒め、目玉焼き、豆腐の味噌汁、山芋の磯辺焼き、

【間食】ローソンのプラチナケーキ、コーヒー

【晩ごはん】コロッケ、メンチカツ、豆苗炒め、キャベツ、納豆、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】外出は手紙出しにローソンに行っただけらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
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