なに、この寒さっ！【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

なに、この寒さっ！
< 反省しろっ自分！ 　｜　運動会！ >
【朝ごはん】
プロテインダイエット　バナナ
【昼ごはん】
ハムたまご野菜サンドＬ
クリームパン
コーヒー
【間食】
バームクーヘン
【晩ごはん】
ジューシードッグ
ピーナッツコッペ
午後の紅茶ミルクティー
【夜食】
フルーツグラノーラ
【今日の感想】
朝方、すごい冷えたっ！
３時頃目覚めちゃったよ。
だんだん、秋めいてきたなぁ～と実感です。

【記録グラフ】
レッグマジックＸ
1回
レッグマジックＸ（回） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
サークルK サンクス ハムたまご野菜サンド（1人前） 291 kcal
セブンイレブン 焼きたて直送便　クリームパン（1人前） 343 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶ミルクティー　低カロリー脂肪0g[パック]（1人前） 60 kcal
フジパン 粒つぶピーナッツコッペ（0.5人前） 267 kcal
セブンイレブン ジューシードッグ（1人前） 294 kcal
22時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
フジパン 粒つぶピーナッツコッペ（0.5人前） 267 kcal
  2196 kcal
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