本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

本日の記録
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今日は疲れたので筋トレやる気がしないのでちょっとだけ
体重は忙しさのせいか記録更新！
休みたいけど明日も仕事・・・

【記録グラフ】
万歩計
9608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
15時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 30.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
餃子 餃子（1人前） 346 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 157 kcal
オハヨー乳業 旨実が違う まるごと苺＆ヨーグルト [カップ] 125g（1人前） 107 kcal
  1927 kcal
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