ランニングするぞ～【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

ランニングするぞ～
< まだまだ筋肉痛 　｜　今日も軽く走る >
今日は朝からランニングをするぞ～。
結果は１７分間インターバルランニング、１分間走れば１分間歩くを繰り返す。息切れが収まらない程度で走ることが効果的。
汗は４分後に出てきた。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
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