在宅【kitayamaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

在宅
< 出勤 　｜　在宅２日目 >
たまった新聞やビデオの片付け。夕方散歩。

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6862歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 142 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
きゃべつ（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（0.5人前） 21.5 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
  1679 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/19 20:53 
在宅・・・。
お仕事かと・・・・^^;
今夜は飲んでるのかな～？
 kitayama 2010/09/20 09:15 
６本セットの発泡酒、最後の１本が残っていたので片付けました（体内に）。
これでしばらく休肝です。
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