秋風とともにへろへろジョギング【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

秋風とともにへろへろジョギング
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昨日は昼間Wii Fitをたっぷりやって一時的に体重を1ｋｇ落としたんだが、夕食後シャワーを浴びて測ったら元に戻っていた。

これではいかんと、今日の祝日はジョギ＋ウォーキングに出撃。
今までなら酷暑のヒルの時間帯は避けていたんだが、今日は秋風が吹くさわやかな気候のようなので、1時半に出撃。

いつもの城北中央公園に着いたところでジョギを始めたが、前回と比べるとウソみたいに走りやすい気候。
そうはいっても急に体力が激増するわけもなく、３ｋｍを過ぎたあたりでへろへろ状態。
いつも３ｋｍちょっとでやめてしまうんだが、せっかくいい気候なのでと、へろへろ状態で粘ってなんとか６ｋｍほどジョギ。

まだ時間もあったので、ウォーキングも８ｋｍやって、とりあえず充実した休日ってところでしょうか。
今体重測ると減ってるだろうけど、ぬか喜びになっちゃいけないので、夕食後に測ります。

さて、どうなることでしょう？

【記録グラフ】
ウォーキング
81分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
2013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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