本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

本日の記録
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-0.2kg順調に減りすぎてリバウンドが怖い。

【本日の気になる記事】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100921-00000518-san-soci
恐ろしい話。
ストーリーを勝手に作られそれに合わなければ改竄。
あってはならない話だが実際に起きた話。
再発防止のために証拠隠滅罪などで告発して徹底的に争って欲しい。
【記録グラフ】
万歩計
7606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま刺身（1人前） 132 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
  1494 kcal
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