食事は晩御飯のみ…【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

食事は晩御飯のみ…
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食事は晩御飯のみ… 画像1
昼過ぎに起きて、買い物に行って、晩御飯はサラダパスタ。
バジルソースを手作り。

バジル
生クリーム
牛乳
酢
オリーブオイル
塩
黒胡椒
マヨネーズ
粒マスタード
シーザーサラダドレッシングを少し
ゆで卵


イロイロ入れたけど、薄味だった。
チーズを入れてなかった…！


その後、仕事をしたり友達とメールをしたりして3時過ぎに就寝。

【記録グラフ】
万歩計
2897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.87℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
サラダ（1人前） 48.5 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ゆで玉子（1人前） 151 kcal
  577 kcal
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