9月21日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

9月21日の食事
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【朝ごはん】
　抜き ＋ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小+卵+納豆、　小鉢の野菜サラダ+持参ドレッシング。　わかめとキュウリの和え物+ショウガスコ(調味料)、味噌汁1杯
【間食】

【晩ごはん】
　17:30　ライス小+卵、　チンジャオロースー+ショウガスコ、味噌汁1杯。
【夜食】
　19:30　小さいコロッケ2個、唐揚げ100g約3個
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
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