494日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

494日目
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【朝ごはん】ヤクルト、麦茶

【昼ごはん】モヤシの焼きそば、目玉焼き、豆腐と油揚げの味噌汁、紅茶

【間食】コーヒー

【晩ごはん】銀の月居酒屋料理、ビール

【夜食】酎ハイ、ビール

【今日の感想】朝まではしゃぎすぎたぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
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