493日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

493日目
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【朝ごはん】ヤクルト、麦茶、マックのクォーターパウンド、コーヒー

【昼ごはん】スシローの握り6皿

【間食】コーヒー

【晩ごはん】焼きサンマ、小松菜と油揚げの炒め物、キャベツの塩もみ、豆腐の煮物、発泡酒

【夜食】焼酎、おはぎ、ピーナッツ

【今日の感想】1日早いが、お月見をしたらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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