495日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

495日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】ヤクルト、麦茶、梅オカカご飯、卵焼き、味噌汁

【間食】コーヒー

【晩ごはん】ほうれん草のカレー、ジャガイモ揚げ、ソーセージとキャベツの炒め物、発泡酒

【夜食】焼酎、ピーナッツ

【今日の感想】朝帰りで体がくたくただったらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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