no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

no title
< 食パン、ハイレモン 　｜　no title >
350ml水

1：30に痒みで、目覚める。
湿疹沢山。薬を塗る。
今日はラップなし。

夢を3種類みた。
飛行機が家の近くに落ちてきて、避難する夢。
私が寝ている所に人の形の者が来て、掛け布団を捲り、私を起き上がらそうと手を掴む夢。
父親がカラダカラに登録していて、ガーデニングについて日記で紹介して楽しんでいる夢。

…どれも夢で良かった。
寒かったな今日は特に。

昼はストレスで過食。
複数の嫌なこと抱えながら過ごす。
ストレスがかかってくると、何か発散しなくてはいけないと、独りごとを言ってしまったり、叫んだり、歩き回る、掻き毟る、過食、泣く等いつもしてしまう。
精神の成長がまだできてない。

おうち
テーブル届いた、組み立て。
食料品の買い出しに出かけた。

【記録グラフ】
痒みレベル
4点
痒みレベル（点） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1091kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サツマイモ（1人前） 198 kcal
キュウリ（1人前） 7 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 45.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
コンソメスープ（3人前） 43.5 kcal
御飯（0.5人前） 101 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
肉（0.5人前） 112 kcal
味しとやか（1人前） 209 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 49 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
サツマイモ（1人前） 79.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
9時
御飯（1人前） 202 kcal
バタークロワッサン（1人前） 153 kcal
  1366 kcal
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